Ankommen.Durchatmen.Sonne tanken.

Ein kleines Yogastudio in Griesheim bei Darmstadt. Yoga für jede Lebensphase, seit Neuestem auch Mental Coaching. Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Wärme.

Kurse entdecken Mental Coaching
Lächelnde Frau sitzt entspannt auf der Yogamatte im Studio
Hatha & Yinklassisch und ruhig
Mama-ZeitSchwangerschaft & Rückbildung
Präventionin Kooperation mit der AOK
Mental Coachingneu bei mir
Frau mit Locken in einer Yogadrehung im Studio Yogamatten werden nach der Stunde aufgerollt

Du musst nichts können und nichts leisten. Matte ausrollen reicht. Der Rest kommt von allein.

Ich bin Katja, und Sunshineyoga ist mein Studio mitten in Griesheim. Klein, persönlich, ohne Schnickschnack. Die meisten kommen her, um nach einem langen Tag wieder bei sich anzukommen. Genau dafür ist der Raum da.

Mehr über das Studio
Yogagruppe im dreibeinigen Hund YogaHatha, Yin, Schwangerschaft, Rückbildung. Kleine Gruppen, viel Aufmerksamkeit.Zu den Kursen Frau im Drehsitz im warmen Licht Mental CoachingWenn im Kopf zu viel los ist. Vertraulich, im Einzelgespräch.Zum Coaching
Yoga als Silhouette vor dem Sonnenuntergang am Meer
Yoga auf einem Hügel im Abendlicht

Klarheit für den Kopf.Neu

Manchmal reicht die Matte nicht. Dann setzen wir uns hin und schauen gemeinsam auf das, was dich gerade umtreibt. Vertraulich, ohne Bewertung, in deinem Tempo.

Kennenlerngespräch anfragen Mehr erfahren

Was dich hier erwartet

Persönlich statt anonym

Ich kenne meine Teilnehmerinnen beim Namen. Du bekommst Varianten, Hilfestellung und wenn nötig auch die Erlaubnis, einfach liegen zu bleiben.

Yoga für jede Lebensphase

Anfängerin, schwanger, frisch Mama oder einfach verspannt vom Schreibtisch: Irgendein Kurs passt. Und wenn du nicht weißt, welcher, frag mich.

Körper und Kopf gehören zusammen

Manches taucht auf der Matte auf und lässt sich nicht wegdehnen. Dafür gibt es das Mental Coaching.

Yoga für jede Lebensphase

Von klassisch bis ganz sanft. Such dir aus, was gerade zu deinem Leben passt.

Zwei Frauen im Drehsitz im Studio Klassisch

Hatha Yoga

Klassisch, kräftigend, mit langer Endentspannung. Für alle Level.

 Schwangere im Sitz, eine Hand auf dem Bauch Mama-Zeit

Schwangerschaftsyoga

Sanft, ruhig, mit viel Atem.

 Frau in der Kindhaltung Mama-Zeit

Rückbildungsyoga

Behutsam zurück in die eigene Mitte.

 Meditationsgruppe im Studio AOK-Kooperation

Präventionskurse

Kursreihen mit der AOK, online und im Studio.

In Kooperation mit der AOK Yoga in der Abendsonne am Meer Neu

Yin Yoga

Langsam, still, tief. Das Gegenteil von Alltag.

 Yogagruppe mit erhobenen Armen Auf Anfrage

Yoga für Events

Teamtag, Geburtstag oder Junggesellinnenabschied.
Alle Kurse ansehen

So fühlt sich eine Stunde an

Neunzig Minuten, die dir gehören. Der Ablauf ist meistens ähnlich. Klingt langweilig, macht das Abschalten aber leichter.

  1. Ankommen

    Matte ausrollen, Tag abstreifen. Es beginnt still, mit ein paar Atemzügen.

  2. Bewegen

    Haltungen, die kräftigen und weit machen. Jede gibt es in Varianten. Deine Knie entscheiden, nicht das Lehrbuch.

  3. Atmen

    Atemübungen. Unspektakulär, aber nichts beruhigt das Nervensystem verlässlicher.

  4. Loslassen

    Endentspannung. Kein Anhängsel, sondern der Grund, warum viele überhaupt kommen.

Deine Woche im Studio

Zum Kursplan
Yogagruppe im dreibeinigen Hund Seitbeuge im Sitzen Yoga bei Sonnenuntergang am Meer Kriegerhaltung vor der untergehenden Sonne

When you can’t find the sunshine, feel the sunshine.

Sunshineyoga