Ein Ort zum Ankommen.
Ein Raum in der Goethestraße, ein paar Matten, eine Lehrerin. Mehr braucht es nicht. Du übst in deinem Tempo, in kleinen Gruppen, und ich schaue hin.
Du musst nichts können und nichts leisten. Matte ausrollen reicht. Der Rest kommt von allein.
Achtsamkeit vor Leistung
Wie eine Haltung aussieht, ist mir egal. Wie sie sich anfühlt, nicht. Auf die Nachbarmatte schielen bringt nichts, das habe ich selbst lange genug gemacht.
Wärme und Humor
Yoga darf leicht sein. Wir üben konzentriert, und wenn jemand aus dem Baum kippt, wird gelacht. Ich auch.
Alltagstauglich
Aus jeder Stunde nimmst du etwas mit, das auch an der Supermarktkasse funktioniert. Ein Atemzug, eine Dehnung, kurz Ruhe.
Körper und Kopf
Manches lässt sich nicht wegdehnen. Dafür gibt es das Mental Coaching, ebenfalls bei mir.
Dein erster Besuch
Neu hier? So läuft das.
- SchreibenSchreib mir, welcher Kurs dich interessiert. Ich melde mich mit einem Terminvorschlag. Die erste Stunde ist eine ganz normale Stunde, bei mir heißt das Jump In.
- AnkommenKomm ein paar Minuten früher. Dann bleibt Zeit, dich umzusehen und Fragen loszuwerden.
- MitmachenDu übst in deinem Tempo. Knie, Rücken, Schwangerschaft, Nervosität: Sag es mir vorher, dann passe ich an.
- NachspürenDanach entscheidest du in Ruhe, ob es passt. Ohne Nachfrage von mir.
Der Mensch hinter Sunshineyoga
Katja Rebholz
Inhaberin · Yoga · Mental Coaching
Ich bin Katja, und Sunshineyoga bin ich. Kein Team, keine Rezeption, dafür immer dasselbe Gesicht. Ich unterrichte Hatha und Yin, Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga, Autogenes Training und PMR. Dazu Klangmassage, Kinderyoga in den Ferien, Yoga für Firmen und Mental Coaching.
Du musst nichts mitbringen außer dir selbst. Die Matte leihe ich dir.